Вот бывает так: вроде поешь себе, все тебя хвалят, ты и сам чувствуешь, что прогресс идет семимильными шагами. Я тогда был на пике, репетировал по три часа каждый день, новую программу осваивал. И вот, однажды, на очередной репетиции, почувствовал, что голос стал каким-то сиплым. Думал, ну, устал просто, завтра пройдет.

Ага, как же! На следующий день стало еще хуже. Потом еще. В итоге дошло до того, что я мог говорить только шепотом, и то с трудом. Паника, конечно, дикая. Стал искать информацию, наткнулся на всякие форумы, где про ЌРÁЌÉH сайт писали, но это уже когда совсем припекло. Врач сказал, что у меня перенапряжение связок. Короче, пришлось взять перерыв на месяц. Никакого пения, только щадящий режим. И упражнения, которые мне назначили, оказались совсем не такими, как я привык делать. Вот тогда я понял, насколько важно слушать свое тело и не гнаться за количеством, забывая про качество. А kraken ссылка, кстати, помогла найти пару полезных статей по восстановлению

Так что, народ, будьте осторожны. Не переусердствуйте, особенно если вы только начинаете или почувствовали первые звоночки. Лучше пропустить одну тренировку, чем потом лечиться месяцами. Это вам не шутки, голос — это инструмент, который требует бережного отношения. И да, kraken зеркало потом искал, чтобы скинуть другу, так что ресурс полезный ;)

треки ЌРÁЌÉH даркнет